Joga: obawy początkujących - jak zacząć?

Początkujący jogini... Ci, którzy chcą zacząć praktykować jogę ze mną...Waszą obawą i pierwszym zasadniczym pytaniem jest: Ale jak ja mam praktykować jogę z ludźmi, którzy obok na macie wyczyniają cuda ze swoim ciałem, którzy chodzą na jogę latami, a ja dopiero zaczynam...? Czy joga jest na różnych poziomach zaawansowania?Spieszę zatem z odpowiedzią...

Agi Yoga Studio to nie fitness club. To nawet nie jest typowe studio jogi. Tu instruktor (ja) jestem w stanie poświecić uwagę każdemu indywidualnie, usłyszeć Twój oddech, pamiętać Twoje imię i poznać Twoją historię. Zaufaj mi i cierpliwie czekaj na zmiany w Twoim ciele i psychice. Te efekty przyjdą u każdego w innym momencie, w różnym tempie. Droga sama w sobie jest ekscytująca. To jest to, co nazywamy praktyką - ona nas kształtuje.

A teraz o innym podejściu do obaw podczas praktyki i PORÓWNYWANIU się...

Pierwszą jama w jodze - zasadą dotyczącą życia społecznego ujętą w jodze klasycznej to AHIMSA, czyli wolność od przemocy. Staramy się w niej mówić prawdę. Ahimsa ma swoje odbicie na macie - joga bez przemocy, czyli zwracamy uwagę w jaki sposób ćwiczymy, czy nasz praktyka jest harmonijna - wkładamy wysiłek, nie forsując się jednak nadmiernie. Joga bez przemocy oznacza ćwiczenie zgodnie z samopoczuciem i ograniczeniami ciała. Nie powoduje kontuzji ani niepotrzebnego napięcia. Jesteśmy w kontakcie na naszym oddechem. NIE RYWALIZUJEMY, ANI NIE PORÓWNUJEMY się do innych. Łagodnie płyniemy przez praktykę, która sprawia nam przyjemność.

Zapraszam na zajęcia jogi

Agi