Zapraszam do wspólnej praktyki jogi

Zajęcia prowadzę cztery razy w tygodniu we własnym studio w Warszawie, Aleja Wilanowska 67e lok. D1/3

GRAFIK:

*płatność z góry kartą lub gotówką

Jest możliwość uczestniczenia w zajęciach jogi online. Łączysz się ze studiem Agi Yoga za pomocą aplikacji zoom.us i uczestniczysz w zajęciach live razem z osobami w studiu. Zajęcia należy wykupić przed rozpoczęciem zajęć na stronie sklepu: https://www.agijensen.com/kategoria/agi-yoga

Zasady Agi Yoga Studio:

• Każde zajęcia tworzą pewną całość - bądź wcześniej i nie wychodź z zajęć przed ich zakończeniem.
• Przed zajęciami pokazuj zawsze kartę uczestnictwa.
• Opłaty za zajęcia dokonuj przed pierwszymi zajęciami. Możesz płacić kartą lub gotówką.
• Podczas zajęć nie rozmawiaj i nie pomagaj innym uczestnikom bez wyraźnego polecenia nauczyciela.
• Dbaj o porządek na sali w trakcie i po zajęciach - odnoś pomoce na miejsce.
• Przed wejściem na salę wycisz lub wyłącz tel. komórkowy, by nie rozpraszał Ciebie i innych podczas praktyki.

Zalecenia dla ćwiczących:

• Jeśli masz menstruację, problemy zdrowotne (przebyte ostatnio operacje,poważne choroby, kontuzje) lub po prostu źle się czujesz, poinformuj o tym nauczyciela przed rozpoczęciem sesji. Niektóre sytuacje wymagają indywidualnego doboru asan.
• Bądź skupiony na tym, co robisz i uważnie obserwuj demonstrację ćwiczeń. Pytaj tylko wtedy, kiedy nie rozumiesz podawanej przez nauczyciela instrukcji. pozostałe pytania dotyczące praktyki zadawaj przed lub po zajęciach.
• Ćwicz zgodnie ze swoimi możliwościami.
• W asanach zawsze oddychaj przez nos, nie przez usta.
• Nie trwaj w pozycji jeśli czujesz, że nie możesz oddychać, robi ci się niedobrze lub całe ciało się trzęsie, a także, gdy odczuwasz przenikliwy - tzw. niezdrowy ból w którejś części ciała, np. w dole pleców, w kolanach (chodzi o ból, który nie ma nic wspólnego z odczuciami towarzyszącymi rozciąganiu mięśni)