Wielo osób zaczęło pracować teraz zdalnie. Akcja #zostańwdomu większość z nas zmusiła do tak zwanego home office. Wiąże się to z tym że teraz szpilki zamieniliśmy na wygodne kapcie lub ciepłe skarpetki a białą koszulę na „ rzeczy po domu”. Nasze łóżko a w najlepszym przypadku stół w jadalnie stały się nowym miejscem pracy.

RÓWNOWAGA, BALANS, HARMONIA - to szczęście.

Pokochaj drogę, nie cel, by docenić swoje ciało i stać się świadomym umysłu. Zmień swoje centrum uwagi.

Zajęcia trwają 30 min. Na ekranie widzisz i słyszysz tylko Agi. Twoja kamerka i głośnik są wyłączone. Po to by nie rozpraszać siebie i innych różnymi nakładającymi się różnymi dźwiękami mamy prośbę o nie zmienianie tych ustawień w trakcie. Po zakończonych zajęciach oczywiście czekamy na wasze wiadomości na chacie aplikacji: Jak było? Jakie macie odczucia? Można ale nie jest to wymagane aby wtedy włączyć kamerkę i mikrofon i pobyć chwilę razem i podzielić się pozytywną energię ze współpraktykującymi.

Moi Drodzy, jeśli nie znacie mojej historii, a chcielibyście się dowiedzieć, kim jestem, przeczytajcie streszczenie ostatniego live’a  (z facebookowej grupy), na którym szczerze opowiedziałam o sobie.

W tym roku zaistniałam na „czerwonej kropce” na jogowej macie ???? Podczas krótkiej sesji jogi starałam się pomóc odpocząć słuchaczom wydarzenia TEDxWarsawWomen… Zatrzymać na kilka chwil myśli, zaczerpnąć głębszych wdechów, zrobić równie głębokie wydechy, rozruszać ciało.

Joga zapewnia potrzebny naszemu ciału ruch. Jednocześnie dba o oddech, o którym zazwyczaj zapominamy. Do praktyki jogi potrzebujesz tylko maty.